把事情攬在身上，常常是因為在乎。
選一個最有感覺的方向，看看你現在最適合哪一種卸下方式。
「什麼都自己來比較快，卻越來越累」可至ＩＧ觀看：@wisvita.spiritual
💡 完整解析
🧳 A｜責任感型
「這是我的責任」，這句話常常在心裡響起。事情交到手上，就會想把它顧到最好，身邊的人也很放心把事情交給你。這份責任感，是你美好的品質，卻也容易成為沈重的能量。
當你願意從一件小事開始，把責任拆成「我負責的部分」和「可以一起扛的部分」，再把後者說出口，交給願意的人，責任就能長得更大：從一個人扛起一件事，變成讓整個團體一起長大。
肩膀會先鬆下來，後背那股緊繃一點一點退開。你還是那個可靠的人，只是手上多了空間。身邊的人也有了機會，接住屬於自己的任務、迎上屬於自己的挑戰，每接住一次，他們就多長出一點力量。看著環境與團體一起往上提升，責任感也跟著昇華，從「我把事情顧好」，長成「我們一起把事情做得更好」。手上多出來的時間，可以拿去做自己真正想做的事，也有力氣好好吃一頓飯、睡一個好覺。
✦ 我的宣言：
我的責任感，是一份禮物。
我讓身邊的人，接住屬於他們的任務與挑戰。
我們一起提升，我也依然是可靠的我。
如果你也想練習，怎麼把責任拆成可以一起承擔、一起成長的樣子，歡迎來 LINE 跟我聊聊。
🛡️ B｜未雨綢繆型
很會想在前面：萬一時間不夠、萬一對方弄錯、萬一最後要自己收拾，所以乾脆先自己來。這份提早把風險看清楚的敏銳，替身邊的人擋掉了很多麻煩。
願意把那句「萬一沒做好會出狀況」寫下來，問問自己：這是真的嗎？翻翻過去的經驗，有幾次真的出了狀況，後來又是怎麼處理的？再挑一件影響最小的事，先交出去看看。
你可能會發現，結果比腦中預演的溫和：就算有小小的失誤，也有補救的辦法，「萬一」並沒有想像中那麼大。心裡那個一直預演災難的聲音，會慢慢變小聲，安全感也從「我什麼都自己顧」，長成「出了狀況，我們有辦法」。睡前，不用再把明天的清單重新數一遍。
✦ 我的宣言：
我可以先在小事上，試著信任。
就算出現小狀況，我也有辦法處理。
安全感，正從我的心裡長出來。
如果你也想練習，怎麼在放手的時候也能安心，歡迎來 LINE 跟我聊聊。
🌿 C｜尋找支持型
事情交出去了，也開口說過需要幫忙，可是對方有時接不住、做得不到位，最後又回到自己手上。每一次回到自己手上，心裡都悶一下，想著是不是自己要求太多。
如果把「交出去」當成一次測試，就多了一雙觀察的眼睛：這個環境、這些人，有沒有回應、有沒有學、有沒有一起承擔？每一次的回應記下來，時間一久，答案會越來越清楚。
清楚之後，心裡會安定很多。有回應的人，可以放心把更多交給他們，彼此越來越有默契；如果怎麼試都接不住，你也不用再懷疑自己是不是不夠好，有了依據，就能認真想想自己要待在哪裡、需要什麼樣的支持。不管哪一種答案，你都有了選擇，不再是一個人硬撐。
✦ 我的宣言：
我值得有一個接得住我的地方。
我可以一步一步，觀察哪裡適合我。
我有選擇，也有能力找到真正的支持。
如果你也想練習，怎麼找到真正支持自己的環境，歡迎來 LINE 跟我聊聊。
💬 最後想跟你說的話
不管選的是哪一張，都在說同一件事：你一直都很努力，也很值得被分擔。今天，讓自己說一次：我可以輕鬆一點，也依然可靠。
最近的你，還好嗎？
有時候，累的不只是手上的事。也可能是那份一直扛著、卻說不清楚的疲憊感。
你可以問問自己：
最近最讓你模糊不安的，是什麼？
如果這個狀態再維持一年，你真的願意嗎？你遇見這篇文章，也許不是偶然。每一個靈魂在需要被看見的時刻，都會找到一個入口。這裡，可以成為你的入口。
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加 LINE 跟我說：你的年齡＋最近最想卸下的一件事。
我看到會跟你確認是否還有空位 🌟
如果你願意，我會陪你好好看一次，陪你把屬於你自己的答案，慢慢找回來。🌿
