00:00
直播課程開場與講者背景介紹，強調靈魂學與科學整合。說明人生循環的四階段：元、亨、利、貞，並透過日常活動連結。進行個人現況檢測，評估身體、精神、自癒力及生命活力等狀態。根據測驗結果劃分四種旅人階段：迷霧、探索者、前行者、整合者。

20:50
首次冥想，引導學員定位自己現況，連結內在課題與情緒。

39:20
探討可控與不可控事件，透過三個情境案例進行互動分析。並重新確認自已課題中可控不可控因素。

52:10
從靈學視角探討「我是誰」，分析靈魂與祖宗業力的繼承。解釋因果法則的三種層次：立即性、穿越時空、新創因果。

1:17:53
說明五種消除業力的方式：智慧轉化、做志工、錢財捐贈、得不償失與發生災難。區分小、中、大業力，及如何透過自我修行或外部協助處理。介紹中、大福報的累積方式，強調自我修行與創造價值。

1:35:00
第二次冥想與自由書寫，引導學員感受渴望的未來，建立行動方案。

1:52:57
回顧工作坊流程與靈修金字塔架構，解釋各環節意義，讓靈修架構可以帶回生活日常中對照運用。

2:11:15
第三次冥想，為大家做圓滿祝福與能量收緣，抽出祝福卡。